WORKOUT – ÜBUNGEN – VIDEOS

10 Minuten Ausgleichsübungen – Hüftgelenk/Beckenregion

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Ausgleichsübungen in der beruflichen Tätigkeit – Lendenwirbelsäule

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Ausgleichsübungen für die Halswirbelsäule – „Freier Kopf“

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Ausgleichsübungen 10 min – Rumpfkräftigung im Stand

So kräftigen Sie Ihren Core

Übungen für die Wirbelsäulenstabilisation

Bewusst Atmen

Rückenschmerzen: Stabilisation vs Mobilisation

Musculus transversus abdominis

Edith (von Skoliose betroffen) gibt uns einen kleinen Einblick in Ihr persönliches Übungsprogramm