Turnübungen, Wirbelsäule allgemein

Chronische Rückenschmerzen

rückenschmerz.atDr. Florian Hofmann – FA für Orthopädie & orthopädische ChirurgiePhilipp Zunke – Physiotherapeut Zur Webseite Chronische Rückenschmerzen Ein Großteil der Menschen leidet einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Bei den meisten legen sich die Beschwerden innerhalb weniger Tage bzw. Wochen. Bei manchen bleiben die Schmerzen jedoch über eine lange Zeit bestehen. Als chronischer Schmerz wird häufig ein… Weiterlesen Chronische Rückenschmerzen

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Turnübungen, Videos, Wirbelsäule allgemein

Akute Rückenschmerzen – Aufklärung

rückenschmerz.at Dr. Florian Hofmann – FA für Orthopädie & orthopädische ChirurgiePhilipp Zunke – Physiotherapeut Zur Webseite Akute Rückenschmerzen – Aufklärung Jeder kennt sie, sie sind nie erwünscht und es gibt hunderte Begriffe dafür, wie “Mich zwickts im Kreuz”, “Ich hab einen Hexenschuss” oder “Ich habe Rücken”. Gemeint sind Schmerzen, Verspannungen und Bewegungsblockaden im unteren Rücken. Ca. 85 %… Weiterlesen Akute Rückenschmerzen – Aufklärung

Turnübungen, Wirbelsäule allgemein

Halswirbelsäulen – Training

Rückenschmerz.atDr. Florian HofmannFA für Orthopädie & Orthopädische ChirurgiePhilip Zunke - Physiotherapeut Zur Homepage Die Halswirbelsäule ist der oberste Abschnitt der Wirbelsäule. Ihre Aufgabe ist es den Kopf am Rumpf zu fixieren und bei Bewegungen dynamisch zu stabilisieren. Der Kopf eines erwachsenen Menschen wiegt im Schnitt 5-6 kg (Ralf Pfeifer, 2010) je nach Körpergröße. Und dieses… Weiterlesen Halswirbelsäulen – Training

Skoliose, Skoliosetherapie, Turnübungen, Videos

L-Muster (Lumbalskoliose)

Physiotherapeutin Melli (Orthopädietechnik Pohlig GmbH – Traunstein) zeigt dir Übungen, die du durchführen kannst, wenn bei dir ein L-Muster vorliegt. Die Übungen eignen sich für alle idiopathischen Skoliosepatienten, die ihre Hauptkrümmung in der Lendenwirbelsäule haben. Was benötigst du für die Übungen: TurnmatteReiskissen (im SNÖ Online Shop erhältlich)Hocker oder StuhlWenn möglich, Übungen vor einem Spiegel durchführen https://videopress.com/v/hj12eEum?posterUrl=https%3A%2F%2Fskoliosenetzwerkoesterreich.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F05%2Fskoliose_-frag-melli-_-l-muster-lumbalskoliose_mp4_std.original.jpg&preloadContent=metadata Quelle: Skoliose?… Weiterlesen L-Muster (Lumbalskoliose)

Skoliose, Skoliosetherapie, Turnübungen, Videos

T-Muster (Thorakalskoliose)

Physiotherapeutin Melli (Orthopädietechnik Pohlig GmbH – Traunstein) zeigt dir heute eine Übung, die du durchführen kannst, wenn bei dir ein T-Muster vorliegt. Die Übung eignet sich für alle idiopathischen Skoliosepatienten, die ihre Hauptkrümmung in der Brustwirbelsäule haben. Was benötigst du für die Übungen: TurnmatteReiskissen (im SNÖ Online Shop erhältlich)Hocker oder StuhlWenn möglich, Übungen vor einem… Weiterlesen T-Muster (Thorakalskoliose)

Skoliose, Skoliosetherapie, Turnübungen, Videos

Atemtechnik: physiotherapeutische Übung für zu Hause

Physiotherapeutin Melli (Orthopädietechnik Pohlig GmbH – Traunstein) erklärt dir, warum die Korrekturatmung (Schroth-Therapie) so wichtig ist und wo deine Atemstellen sind. Außerdem zeigt sie dir zusammen mit Noah, wie die Korrekturatmung richtig durchgeführt wird. https://videopress.com/v/LS4pMU2u?preloadContent=metadata Quelle: Orthopädietechnik Pohlig GmbH – Traunstein

Skoliose, Skoliosetherapie, Turnübungen, Videos

Idiopathische Hypokyphose (Flachrücken): physiotherapeutische Übungen

In der Serie „Skoliose? Frag Melli!“ zeigt dir Physiotherapeutin Melli (Orthopädietechnik Pohlig GmbH – Traunstein) heute Übungen zur Therapie eines Flachrückens. Dieser kann entweder mit oder ohne zusätzliche Skoliose auftreten. https://videopress.com/v/xuq9K6de?preloadContent=metadata Quelle: Orthopädietechnik Pohlig GmbH – Traunstein

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Turnübungen, Videos

10 Minuten Ausgleichsübungen – Hüftgelenk/Beckenregion

Melanie Pevny, BSc. - PowerhumanPhysiotherapeutin, Osteopathin i. A., Gesundheitscoach; Zur Homepage Verkürzte Strukturen im Hüftgelenk können über längeren Zeitraum zu Beschwerden in anderen Körperbereich (zB Lendenwirbelsäule) führen! Um dein Hüftgelenk zu mobilisieren, die Beckenregion zu durchbluten und deinem Körper Entlastung von der sitzenden Position zu bieten, nimm dir etwas Zeit für dieses Video! https://videopress.com/v/OrJcMs0s?preloadContent=metadata Quelle:… Weiterlesen 10 Minuten Ausgleichsübungen – Hüftgelenk/Beckenregion

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Idiopathische Hyperkyphose (Rundrücken)

In der Serie „Skoliose? Frag Melli!“ erklärt dir Physiotherapeutin Melli (Orthopädietechnik Pohlig GmbH – Traunstein) heute über Idiopathische Hyperkyphose (Rundrücken). Hyper bedeutet "zu viel" und Kyphose ist eine nach außen gewölbte Wirbelsäule (von der Seite betrachtet). Eine Hyperkyphose bezeichnet also eine zu runde Brustwirbelsäule, auch Rundrücken genannt. Ein Rundrücken neigt grundsätzlich dazu in der runden Position fester und steifer zu… Weiterlesen Idiopathische Hyperkyphose (Rundrücken)

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Turnübungen, Wirbelsäule allgemein

Eing’schossn ins Kreiz – Schmerzen in der Lendenwirbelsäule

Melanie Pevny, BSc. - PowerHumanPhysiotherapeutin, Osteopathin i. A., Gesundheitscoach Über Mich Schmerzen in der Lendenwirbelsäule werden in diesem Vortrag näher beleuchtet. Mögliche Ursachen für dieses Beschwerdebild werden aufgelistet und einfache Übungen für Zuhause stelle ich Ihnen zur Verfügung. Probieren Sie es einfach aus! 😉 https://videopress.com/v/rnxAINsm?autoPlay=true&preloadContent=metadata