Gesundheit, Wirbelsäule allgemein

Rückenschmerzen Teil 2

Dr. Florian Johannes HofmannFacharzt für Orthopädie und Orthopädische ChirurgieWirbelsäulenorthopädie, WirbelsäulenchirurgieFußchirurgieManuelle Medizin Über Mich Was sollte man bei Rückenschmerzen tun? Bei unspezifischen Rückenschmerzen, also solchen die den Grossteil ausmachen und ohne speziellen Grund aufgetreten sind, keine Warnsignale wie Lähmungen, Fieber, Zustand nach Sturz oder eine Tumorgeschehen in der Vorgeschichte vorliegen ist es in Ordnung den Hausarzt… Weiterlesen Rückenschmerzen Teil 2

Gesundheit, Wirbelsäule allgemein

Rückenschmerzen – Teil 1

Dr. Florian Johannes HofmannFacharzt für Orthopädie und Orthopädische ChirurgieWirbelsäulenorthopädie, WirbelsäulenchirurgieFußchirurgie, Manuelle Medizin Über mich Was versteht man umgangssprachlich unter Rückenschmerzen? Als klassische Rückenschmerzen bezeichnet man Schmerzen zwischen unterer Brustwirbelsäule und Gesäß mit oder ohne Ausstrahlung. Ausstrahlen können Rückenschmerzen u.a. in den Bauch, in die Flanke, in die Leiste und in die Beine. Nicht immer ist… Weiterlesen Rückenschmerzen – Teil 1

Gesundheit, Turnübungen

Bauchatmung für mehr Körperbewusstsein

Melanie Pevny, BSc.Physiotherapeutin, Osteopathin i.A., Gesundheitscoach Ein Beitrag von Physiotherapeutin, Osteopathin i.A., Gesundheitscoach Melanie Pevny, BSc Durch Entspannung während der bewussten Bauchatmung kannst du deine Aufmerksamkeit auf Schmerzen und Symptome in deinem Körper lenken. Die Musik der Klangschalen begleiten dich dabei! Du gelangst durch den Entspannungszustand in dein Unterbewusstsein und somit in dein "Betriebssystem" deines… Weiterlesen Bauchatmung für mehr Körperbewusstsein

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Gesundheit, Turnübungen

Ausgleichsübungen für die Halswirbelsäule – „Freier Kopf“

Ein Beitrag von Physiotherapeutin Melanie Pevny - PowerHuman Spannungskopfschmerz? Migräne? Einseitige Kopfschmerzen? Durch diese Übungen kann gezielt Einfluss auf schon bestehende Kopfschmerzen genommen werden. Präventiv mit Mobilisation, Kräftigung und gezielter Atmung auf die Hals- und Brustwirbelsäule einzuwirken - hält diese Bewegungsabschnitte langfristig gesund! Immer mehr Fokus wird bei Kopfschmerzen auf Mikronährstoffe v.a. Aminosäuren gelegt. Aminosäuren… Weiterlesen Ausgleichsübungen für die Halswirbelsäule – „Freier Kopf“

Gesundheit, Presse, Skoliose, Wirbelsäule allgemein

„Das Körperbewusstsein der Jungen stärken“

Der Salzburger Facharzt für Orthopädie Dr. Hofmann im Interview mit Salzburg 24 Andrea Dockter MA Photo by Pixabay on Pexels.com Auch Kinder und Jugendliche haben ihr Kreuz mit dem Kreuz. Neben angeborenen Erkrankungen wie Skoliose (Verkrümmung der Wirbelsäule), sind auch muskuläre Schwächen ausschlaggebend für Haltungsschäden und schmerzhafte Rückenbeschwerden. Wir haben bei Dr. Florian Johannes Hofmann… Weiterlesen „Das Körperbewusstsein der Jungen stärken“

Gesundheit, Turnübungen

Rückenschmerzen: Stabilisation vs Mobilisation

Ein Beitrag von Tele-Reha - Dr. Florian Hofmann und Physiotherapeut Philipp Zunke Eine große Anzahl von Menschen leiden in ihrem Leben an Episoden von Rückenschmerzen (Woolf & Pfleger 2003). Als Ursache kommen verschiedene Vorgänge im Körper infrage, wobei in den meisten Fällen (ca. 85 %) die Schmerzen auf keine bestimmte Struktur zurückzuführen sind (Schmidt &… Weiterlesen Rückenschmerzen: Stabilisation vs Mobilisation

Gesundheit

Wie sich die Emotion ANGST in unseren KNOCHEN zeigt und welche Rolle die Jahreszeit dabei einnimmt!

Holistic Health Winter - Wasser - Niere - Knochen - Angst - Weisheit - Wille Wenn Schulmedizin und Energiemedizin Hand in Hand wirkenwird das scheinbar Unmögliche möglich. Ein Beitrag von Iris Munsperger -Physiotherapeutin - Energiemedizinerin Wie wirkt sich emotionales Wohlbefinden auf unseren physischen Körper aus Die Jahreszeit Winter wird dem Element Wasser zugeordnet. Unser Körper… Weiterlesen Wie sich die Emotion ANGST in unseren KNOCHEN zeigt und welche Rolle die Jahreszeit dabei einnimmt!

Gesundheit

Mäßige Bewegung ist ausreichend, regelmäßig ist wichtig.

Ich tue meinem Körper etwas Gutes Regelmäßige Bewegung (im Freien), fördert das seelische Wohlbefinden, lindert Schlafstörungen, verringert Ermüdungserscheinungen und steigert die Energie, lenkt vom Schmerz ab, regt die Bildung körpereigener Endorphine an, die wie Schmerzmittel wirken, schenkt Beweglichkeit für ein weiteres selbstständiges Leben, steigert die Ausdauer und das Durchhaltevermögen steigert die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems,… Weiterlesen Mäßige Bewegung ist ausreichend, regelmäßig ist wichtig.

Gesundheit

Tipps aus der Broschüre Schmerz Werkzeugkoffer von Pete Moore

Ein paar Tipps aus der Broschüre Schmerz Werkzeugkoffer von Pete Moore  möchte ich Euch mitgeben schmerz-werkzeugkoffer_Pete MooreHerunterladen Schmerzakzeptanz Dieses Wort hab ich anfänglich abgelehnt. Aber umso mehr ich nachdachte, umso klarer wurde mir – Akzeptanz ist der Schlüssel um weiterzukommen. Und ja, ich bin weitergekommen und sage mir jetzt: Ich leide an Skoliose, wurde dreimal operiert und mache… Weiterlesen Tipps aus der Broschüre Schmerz Werkzeugkoffer von Pete Moore